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El año nuevo normalmente significa nuevas metas, nuevos propósitos, nuevas actividades y muchas cosas más que nos abruman de un momento al otro. Pero principalmente significa nuevos retos, nos vemos frente a nuevos desafíos en nuestra vida, ya sea personal, estudiantil o profesional.

Que esto no nos alarme y nos llene de estrés. Para combatirlo lo mejor es llevar una vida sana y equilibrada, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y comer una dieta balanceada.

Otra técnica, como la meditación, es ideal para controlar el estrés y la forma de pensamiento. Recuerda no estresarte por cosas que puedas controlar o detalles pequeños.

Además, si deseas complementar tu rutina, puedes consumir remedios naturales que ayudan a mantener ese estado de calma como Serenita®, que tiene un extracto de hierbas que combaten el cansancio, la fatiga, la ayuda a la calma, los nervios y el insomnio.

¡Inicia un 2019 positivo y tranquilo para tu mente y cuerpo!

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