Conforme la temperatura baja, nuestras defensas disminuyen dejando en riesgo a nuestro sistema respiratorio. Condiciones húmedas y frías son perfectas para que los virus se dispersen con mayor facilidad. Otro factor que puede afectarnos es permanecer en espacios cerrados, lo cual indirectamente favorece al contagio.
Si sientes que puede ser posible el contagio de gripe o catarro y quieres prevenirlo de una manera natural te recomendamos lo siguiente:
1. Toma bebidas calientes, preferiblemente con jengibre, limón y miel, estos tres ingredientes son perfectos para hidratar tu garganta y mantenerla humectada.
2. Descansa lo suficiente, dormir 8 horas diarias ayuda a prevenir que tus defensas bajen.
3. Toma mucha agua, la hidratación es clave para mantener un sistema inmunológico funcional.
4. Evita cambios de temperatura repentinos, si tu cuerpo está débil pasar de un lugar húmedo y frío a uno caliente va a facilitar el desarrollo de cualquier virus.
5. Lava tus manos con frecuencia para evitar el contagio.
Y si ya empiezas a sentir síntomas, puedes tomar Mielim y Más® o Rompe Pecho® para sentir alivio y disminuirlos de la manera más efectiva.
